Kvås idrettslag på nett

Reidar Brådland fra Kvås IL løp lørdag inn til mål på imponerende vis etter å ha deltatt på sitt fjerde halvmaratonløp. Det gjorde han i klassen for 65-69 år under det tradisjonsrike 3-Sjøersløpet i Stavanger, som samlet totalt nesten 2.000 deltakere.  Reidar løp på tiden 2.32.14, som er rundt ett minutt senere enn da han deltok på 3-Sjøersløpet forrige gang, i 2019. - Jeg er godt fornøyd. Beina fikk kjørt seg de siste kilometerne, men jeg skulle til mål, samme hvor vondt det var. Det er moro å ha et mål for høstens trening i Kvås jogg, rapporterer Reidar. Han er en av de mest trofaste deltakerne på Kvås jogg som har treninger hver mandag og torsdag klokken 19.30. Så hvis noen har lyst til å bli med der, kan de melde seg inn i deres Facebook-gruppe . 3-Sjøersløpet ble vunnet av Senay Amlesom Fissehatsion fra Ullensaker, som løp på 1.05.43. Dameklassen ble vunnet av Pernilla Epland fra Stord, som passerte målstreken på 1.15.41.

Oddvin Egeland (69) fra Kvås var én av 368 menn og 67 kvinner som søndag deltok på det 27 kilometer lange strabasiøse skogsløpet Svalandsgubben i Birkenes. 69-åringen løp i mål på Svalandsgubben for utrolige 26. gang, og fikk sluttiden 4.14.20.  Terrengløpet i Birkenes regnes som et av Norges tøffeste skogsløp, og i helgen var det ekstra tøft etter at det i løpet av noen få nattetimer i forkant av løpet bøttet ned rundt 30 millimeter med nedbør i Svalandsheiene. - Det er blitt altfor lite trening på grunn av skade. Men en nevø i Birkenes skulle springe, og da tenkte jeg i siste liten at jeg også skulle hive meg med. Etter regn i hele natt ble forholdene fryktelig tunge. Etter 27 kilometer med blaute myrer og mye stigning kom jeg meg omsider til mål, for 26. gang, forteller Oddvin. LES OGSÅ: Far og sønn løp Svalandsgubben Siden Svalandsgubben så dagens lys i 1974 har nesten 5.000 mennesker deltatt på skogsløpet. Oddvin fra Kvås var før søndagens løp på 19. plass blant disse, i anta...

Frank Robert Gysland fra Team 43 i Kvås idrettslag deltok lørdag på sykkelrittet Color Line Tour, fra Kristiansand til Hovden for niende år på på rad. Han var den eneste fra Kvås som var med. Årets 210 kilometer lange ritt ble i år arrangert i august, i motsetning til mai, som er det normale. Kvåsingen syklet i felt sammen med en gruppe på totalt 40 syklister, og gruppa kom i mål på 6.48.03, noe som var 12 minutter raskere enn planlagt. - Det ble en hard tur. Jeg merket det ganske fort ut fra start at det ikke var den beste dagen min da det gjaldt formen, men jeg klarte å henge med. Fint vær og godt tempo gjorde turen opp Setesdalen til en bra opplevelse. Det var faktisk mye lenger ned igjen med bil, rapporterer Frank. Gruppen på 40 hadde før start for utdelt et detaljert tidsskjema som skulle følges. I starten ble man liggende litt bak sjutimers-skjemaet, men fra Sandrip i Vennesla og opp lå man foran. Halvparten av laget kjørte i såkalt rulle, der man byttet på å dra i front, mens de...

Vi har lyst til å starte opp en treningsgruppe for alle i Kvås som kjenner at de trenger å trene regelmessig styrke, men som sliter med å komme i gang.  Derfor gjør vi nå et forsøk på treninger i gymsalen på sambrukshuset for alle, jenter og gutter, kvinner og menn fra ungdomsskolealder og oppover, tirsdager fra klokken 19.00 til 20.00 . Første trening blir tirsdag 24. august . Det å trene opp kjernemuskulaturen er noe alle har godt av og behov for. Men det er noe vi alle som regel dessverre skygger unna fordi det er et ork og et tiltak. Men en time i uken bør vi alle kunne klare å sette av. Jo eldre man er, jo større utbytte har man av slik type trening. På treningene blir det enkle, individuelle øvelser som alle klarer å gjennomføre, uavhengig av fysisk form på forhånd. Det blir tungt, men samtidig skal vi ha det sosialt og gøy. En gang iblant blir det også litt balanse- og koordinasjonsøvelser – fortsatt øvelser som alle klarer å gjennomføre. Dette er ment å være så lavter...

Det ble ny løyperekord da rulleski-treningsrennet Logan Roll-up gikk av stabelen onsdag, for fjerde år på rad. Ni deltakere, fra Kvås, Lyngdal, Kvinesdal, Mandal og Evje stilte til start. Gøy! Mandalitten Ferdinand Bohne, fra Båden Racing slo Håkon Mushoms gamle rekord fra 2018 med fem fattige sekunder, da han kom i mål på tiden 18.12. Han staket samtlige 4,6 kilometer, fra sambrukshuset til Logan. Da hadde han forsert til sammen 240 høydemeter. Bohne var ett minutt foran Håkon Mushom fra Lyngdal i mål. Lyngdølen, som deltok for andre gang fikk sluttiden 19.12. Joakim Nøkland, som i fjorårets utgave av Logan Roll-up var uheldig og ødela piggene på stavene gikk i år inn til en sterk tredjeplass, med tiden 20.11. Totalt ni deltakere trosset den herlige sommervarmen og la på vei på rulleski opp til Logan i det uhøytidelige treningsrennet. Det var fem færre enn i fjor, da det var deltakerrekord . I år var det kun mannlige deltakere. Obs! Lyngdal sponset som de har gjort de siste årene m...

For fjerde gang i historien blir det uhøytidelig rulleski-treningsrennet Logan Roll-up arrangert, i år onsdag 21. juli klokken 19.00 . Det hele blir som tidligere svært uhøytidelig, og er ment for alle som liker å gå på ski og som er glad i å svette litt. Her er det ingen nedre eller øvre aldersgrense! Sett av datoen, ta et par treningsturer og hiv deg med! Dette er ment å være et lavterskelarrangement, der man først og fremst konkurrerer med seg selv. Hvis du ikke har rulleski, men har lyst til å låne, send en mail  så ordner vi det. Turen går fra sambrukshuset (Kvås skole), ned til Vemestadlunden, opp Lieskleiva og opp til Logan. Løypa er 4,6 kilometer lang, og det hele foregår på klassiske ski (skøyteski om du ikke har annet). Fra laveste til høyeste punkt er det om lag 240 meters stigning. Opplegget er såpass uformelt at det blir oppmøte på sambrukshuset fra klokken 18.30, hvor alle melder seg på (gratis). Det legges ikke opp til at det blir premiering. Når startskuddet gå...