Kvås idrettslag på nett

En liten pust i bakken. Flere personer var møtt fram for å delta på Kvås idrettslags dugnad, i lysløype, i hoppbakker og i garderobene på sambrukshuset lørdag. Rune Birkeland stilte med beitepusser, og sørget for at lysløypetraseen blir fin til vinteren. Det var også en god gjeng som deltok med ryddesager for å rydde, blant annet i hoppbakkene. Damene sto for dugnadsmat og vasking i garderobene. Rune Birkeland stilte med beitepusser.   Maskiner og folk måtte trå til. Formannen måtte opp i høyden for å kappe greiner. Nå kan snøen bare komme.

Vi minner om dugnaden i lysløype og hoppbakker, som i år finner sted førstkommende lørdag, 31. oktober klokken 09.00 . Alle som ønsker at det skal være vinteraktiviteter i Kvås også kommende vinter, og også andre, oppfordres til å delta. Det blir da rydding i lysløype-traseen og i hoppbakkene. I tillegg må det også gjøres en vedlikeholdsjobb på dommertårnet i hoppbakkene i år. Idrettslaget har to ryddesager, og stiller også med bensin til de som har med eget utstyr. Det blir også litt rydding i idrettslagets rom på sambrukshuset. Siden idrettslaget vil servere varm mat og drikke til alle som deltar på dugnaden, ønsker vi at folk gir beskjed på forhånd, hvem som kommer, til Jan Rune Birkeland (908 45 384) . Jo bedre anlegget blir ryddet, jo mindre snø trenger vi for å kunne bruke både lysløype og hoppbakker kommende vinter. Derfor, jo flere som kommer, jo mer smidig går arbeidet. Spre derfor meldingen videre, og til deg som kommer, ta gjerne med deg noen.

Selv om høstmørket inntar oss, spinner Team 43 i Kvås idrettslag videre, med spinningtrening hver eneste torsdag klokken 20.00. Torsdag kveld svettet sju stykker seg gjennom treningen. Kvås idrettslag har fra før fire spinningsykler til gratis utlån for sine medlemmer. Disse er det ofte stor rift om. For å øke kapasiteten vil idrettslaget i løpet av kort tid ha fått anskaffet seg ytterligere fire spinningsykler, takket være blant annet sponsorstøtte fra Traktor AS. Dermed vil laget totalt ha tilgjengelig åtte sykler til disposisjon. Påmelding for å låne spinningsykkel finner sted på Kvås idrettslags Facebook-profil . Der legger vi ut melding i forkant av hver trening.

LES OGSÅ: Klart for ny sesong med hopplek LES OGSÅ: Ny bakkerekord i Låvebakken LES OGSÅ: Utradisjonell hoppbakke

Torsdag 15. oktober går vi i gang med en ny sesong med hopplek i gymsalen på sambrukshuset i Kvås. Treningene vil bli på torsdagene, og vi kommer til dele opp i to grupper. Det blir én gruppe for 1.-4. klasse. De vil ha treningstid fra klokken 18.00 til klokken 19.00. Vi oppfordrer foreldre til å være med på leken. Så blir det en gruppe for de fra 5. klasse og oppover, med treningstid fra klokken 19.00 til klokken 20.00. Her er det ingen øvre aldersgrense. Aktivitetene på hopplek vil bli svært allsidige. Men vi kommer til å gjøre øvelser innen spenst, kroppsbeherskelse og koordinasjon, styrke, teknikk og utholdenhet. Det blir også litt ballspill. Det som står i fokus er leken. Ettersom vi kommer til å gå til innkjøp av en del utstyr til bruk under hopplek den nærmeste fremtid, kommer vi til å ta 100 kroner i treningsavgift i halvåret. Ettersom vi ikke har kommet i gang før i oktober, kommer vi kun til å kreve treningsavgift én gang før sommeren. På grunn av trenerkapasi

Stemningen pleier å være god når det er spinningtrening i gymsalen på sambrukshuset i Kvås. Team 43 starter torsdag 15. oktober opp med spinningtrening igjen på sambrukshuset. Treningene vil denne sesongen være fra klokken 20.00 til klokken 21.30 i gymsalen. Idrettslaget har fire sykler som står klar til utlån. De fire første som melder sin interesse får låne. Det er bare å melde sin interesse på Kvås ILs Facebook-profil når vi legger ut melding om spinningtimen. Det er bare å følge med når vi legger ut.

Kursinstruktør Oskar Tveit i fint driv, med deltakerne på slep, ved Logan sist lørdag. Hvis det er interesse for en ny treningsøkt på rulleski, er idrettslaget villig til å stille med instruktører og utstyr (rulleski) førstkommende lørdag ettermiddag. Har du lyst til å være med kan du ta kontakt med Jan Rune Birkeland (tlf. 908 45 384) snarest. Det vil også være mulig å låne utstyr også utenom lørdagen. I så fall er det også bare å ta kontakt med Jan Rune. Forrige fredag og lørdag var det godt oppmøte da Kvås idrettslag, etter initiativ fra Oskar Tveit, og i samarbeid med MX-Sport Lyngdal arrangerte kurs i grunnleggende rulleskiteknikk. LES OGSÅ: Vellykket rulleskikurs for 15 stykker LES OGSÅ: Bli med på rulleskikurs!

Kursdeltakerne som var med lørdag, ved Logan. Om lag 15 personer deltok fredag og lørdag på rulleskikurset Kvås idrettslag arrangerte etter initiativ fra Oskar Tveit, som også var kursholder. Også Jan Rune Birkeland og Sverre Gardøl bidro med kursing. Noen var med kun på fredagen, mens andre kun var med på lørdagen. Den geografiske spredningen blant deltakerne var stor. Noen var fra Eiken, andre fra Lyngdal, og så mange som seks stykker (om man tar med kursholder Oskar Tveit) var fra Farsund. På fredag var det innføring i grunnteknikk og tilvenning ved sambrukshuset. Asfaltplassen og den nedre delen av bakken opp i Moislia ble tatt i bruk. Noen tok også turen ut på veien, mens andre terpet teknikk. Det var stor progresjon blant deltakerne. Noen hadde gått på rulleski før, mens for andre var dette helt nytt. Kurset fortsatte lørdag ettermiddag ved Logan, like ved parkeringsplassen for stien inn til Morsfjellet. Her fikk deltakerne prøve seg på rulleski i et litt mer variert

Onsdag 7. oktober klokken 18.00 blir det årets siste mulighet for å ta idrettsmerket i Kvås! Det er dermed bare å ta turen til sambrukshuset. Det blir ulike øvelser innen blant annet spenst, hurtighet, styrke og utholdenhet. Kravene er overkommelig for de aller fleste. Lurer du på hva idrettsmerket er? Les mer om dette her! LES OGSÅ: Her kan du se hvor fort de syklet LES OGSÅ: Deltok på idrettsmerkeprøver

Bli med på dugnad 31. oktober! Like sikkert som at vinteren er i anmarsj er det at lysløypa og hoppbakkene trenger å bli klargjort for snøen. Derfor inviterer vi alle som har lyst til at det skal være vinteraktivitet i Kvås kommende vinter til dugnad lørdag 31. oktober klokken 09.00 . Det blir da rydding i lysløype-traseen og i hoppbakkene. I tillegg må det også gjøres en vedlikeholdsjobb på dommertårnet i hoppbakkene i år. Siden idrettslaget vil servere varm mat og drikke til alle som deltar på dugnaden, ønsker vi at folk gir beskjed på forhånd, hvem som kommer, til Jan Rune Birkeland (908 45 384) . Jo bedre anlegget blir ryddet, jo mindre snø trenger vi for å kunne bruke både lysløype og hoppbakker kommende vinter. Derfor, jo flere som kommer, jo mer smidig går arbeidet. Spre derfor meldingen videre, og til deg som kommer, ta gjerne med deg noen.