lørdag 6. november 2021

- Jeg skulle til mål, samme hvor vondt det var

Reidar Brådland fra Kvås IL løp lørdag inn til mål på imponerende vis etter å ha deltatt på sitt fjerde halvmaratonløp.

Det gjorde han i klassen for 65-69 år under det tradisjonsrike 3-Sjøersløpet i Stavanger, som samlet totalt nesten 2.000 deltakere. 

Reidar løp på tiden 2.32.14, som er rundt ett minutt senere enn da han deltok på 3-Sjøersløpet forrige gang, i 2019.

- Jeg er godt fornøyd. Beina fikk kjørt seg de siste kilometerne, men jeg skulle til mål, samme hvor vondt det var. Det er moro å ha et mål for høstens trening i Kvås jogg, rapporterer Reidar.

Han er en av de mest trofaste deltakerne på Kvås jogg som har treninger hver mandag og torsdag klokken 19.30. Så hvis noen har lyst til å bli med der, kan de melde seg inn i deres Facebook-gruppe.

3-Sjøersløpet ble vunnet av Senay Amlesom Fissehatsion fra Ullensaker, som løp på 1.05.43. Dameklassen ble vunnet av Pernilla Epland fra Stord, som passerte målstreken på 1.15.41.

søndag 31. oktober 2021

Deltok på Svalandsgubben for 26. gang!

Oddvin Egeland (69) fra Kvås var én av 368 menn og 67 kvinner som søndag deltok på det 27 kilometer lange strabasiøse skogsløpet Svalandsgubben i Birkenes.

69-åringen løp i mål på Svalandsgubben for utrolige 26. gang, og fikk sluttiden 4.14.20. 

Terrengløpet i Birkenes regnes som et av Norges tøffeste skogsløp, og i helgen var det ekstra tøft etter at det i løpet av noen få nattetimer i forkant av løpet bøttet ned rundt 30 millimeter med nedbør i Svalandsheiene.

- Det er blitt altfor lite trening på grunn av skade. Men en nevø i Birkenes skulle springe, og da tenkte jeg i siste liten at jeg også skulle hive meg med. Etter regn i hele natt ble forholdene fryktelig tunge. Etter 27 kilometer med blaute myrer og mye stigning kom jeg meg omsider til mål, for 26. gang, forteller Oddvin.

LES OGSÅ: Far og sønn løp Svalandsgubben

Siden Svalandsgubben så dagens lys i 1974 har nesten 5.000 mennesker deltatt på skogsløpet. Oddvin fra Kvås var før søndagens løp på 19. plass blant disse, i antall deltakelser.

I tillegg til de som løp hele distansen søndag, var det flere som løp kortere distanser. Med smått og stort var deltakerantallet i årets arrangement tett opp mot 700. 

Erik Udø Pedersen hadde den raskeste tiden blant mennene på 27-kilometersdistansen med tiden 1.51.14. Ingvild Sangesland var raskeste dame. Hun kom i mål på 2.16.57, og vant foran Ingrid Ukkelberg fra Marnardal, som har vunnet Gumpeløpet i Kvås flere ganger.

mandag 23. august 2021

Syklet til Hovden for niende gang

Frank Robert Gysland fra Team 43 i Kvås idrettslag deltok lørdag på sykkelrittet Color Line Tour, fra Kristiansand til Hovden for niende år på på rad. Han var den eneste fra Kvås som var med.

Årets 210 kilometer lange ritt ble i år arrangert i august, i motsetning til mai, som er det normale.

Kvåsingen syklet i felt sammen med en gruppe på totalt 40 syklister, og gruppa kom i mål på 6.48.03, noe som var 12 minutter raskere enn planlagt.

- Det ble en hard tur. Jeg merket det ganske fort ut fra start at det ikke var den beste dagen min da det gjaldt formen, men jeg klarte å henge med. Fint vær og godt tempo gjorde turen opp Setesdalen til en bra opplevelse. Det var faktisk mye lenger ned igjen med bil, rapporterer Frank.

Gruppen på 40 hadde før start for utdelt et detaljert tidsskjema som skulle følges. I starten ble man liggende litt bak sjutimers-skjemaet, men fra Sandrip i Vennesla og opp lå man foran. Halvparten av laget kjørte i såkalt rulle, der man byttet på å dra i front, mens den andre halvparten lå bak.

- Farten lå stort sett på mellom 36 og 42 kilometer i timen på slettene. Jeg var sliten på slutten, og var glad da målstreken var passert. Jeg tror neppe jeg hadde klart å holde følge med laget hadde det ikke vært for alle turene med hjelperytterne i Team 43, så de fortjener en stor takk, forteller Frank.

tirsdag 10. august 2021

Bli med på trim for alle!

Vi har lyst til å starte opp en treningsgruppe for alle i Kvås som kjenner at de trenger å trene regelmessig styrke, men som sliter med å komme i gang. 

Derfor gjør vi nå et forsøk på treninger i gymsalen på sambrukshuset for alle, jenter og gutter, kvinner og menn fra ungdomsskolealder og oppover, tirsdager fra klokken 19.00 til 20.00. Første trening blir tirsdag 24. august.

Det å trene opp kjernemuskulaturen er noe alle har godt av og behov for. Men det er noe vi alle som regel dessverre skygger unna fordi det er et ork og et tiltak. Men en time i uken bør vi alle kunne klare å sette av. Jo eldre man er, jo større utbytte har man av slik type trening.

På treningene blir det enkle, individuelle øvelser som alle klarer å gjennomføre, uavhengig av fysisk form på forhånd. Det blir tungt, men samtidig skal vi ha det sosialt og gøy. En gang iblant blir det også litt balanse- og koordinasjonsøvelser – fortsatt øvelser som alle klarer å gjennomføre.

Dette er ment å være så lavterskel at hvis du klarer å komme deg inn i gymsalen på sambrukshuset så er du mer enn kvalifisert til å være med.

Vi har opprettet en egen gruppe på Facebook der det vil bli lagt ut informasjon fortløpende om de ulike treningene. Bli med der! 

Spre gjerne det glade budskap!

onsdag 21. juli 2021

Tidenes raskeste opp til Logan

Det ble ny løyperekord da rulleski-treningsrennet Logan Roll-up gikk av stabelen onsdag, for fjerde år på rad.

Ni deltakere, fra Kvås, Lyngdal, Kvinesdal, Mandal og Evje stilte til start. Gøy!

Mandalitten Ferdinand Bohne, fra Båden Racing slo Håkon Mushoms gamle rekord fra 2018 med fem fattige sekunder, da han kom i mål på tiden 18.12. Han staket samtlige 4,6 kilometer, fra sambrukshuset til Logan. Da hadde han forsert til sammen 240 høydemeter.

Bohne var ett minutt foran Håkon Mushom fra Lyngdal i mål. Lyngdølen, som deltok for andre gang fikk sluttiden 19.12. Joakim Nøkland, som i fjorårets utgave av Logan Roll-up var uheldig og ødela piggene på stavene gikk i år inn til en sterk tredjeplass, med tiden 20.11.

Totalt ni deltakere trosset den herlige sommervarmen og la på vei på rulleski opp til Logan i det uhøytidelige treningsrennet. Det var fem færre enn i fjor, da det var deltakerrekord. I år var det kun mannlige deltakere.

Obs! Lyngdal sponset som de har gjort de siste årene med forfriskende drikke til alle etter løpet.

NB. Hvis det er noen som har lyst til å gå Logan Roll-up en annen dag, og få sine resultater registrert, kan dette gjøres innen 31. juli. Start ved streken på sambrukshuset og gå helt opp til streken på Logan. Send inn navn og tid på e-post, så registrerer vi deltakelsen.

Her er resultatene:

Menn

1) Ferdinand Bohne, Båden Racing 18.12
2) Håkon Mushom, Lyngdal 19.12
3) Joakim Nøkland, Kvås IL 20.11
4) Nikolai Nøkland, Kvås IL 21.35
5) Dag Refsnes, Otra IL 22.46
6) Eirik Hjemlestad, Kvås IL 24.15
7) Tom Arild Støle, Kvås IL 24.22
8) Børge Foss, Kvås IL 26.30
9) Espen Ljosland Johansson, Kvinesdal 27.30

Damer

May Elin Frøyland, Lyngdal 28.53 (Gikk på egen hånd noen dager senere. Raskeste dametid, men ikke godkjent som damerekord siden det ikke var på "løpsdag")
















fredag 11. juni 2021

Bli med på Logan Roll-up!

For fjerde gang i historien blir det uhøytidelig rulleski-treningsrennet Logan Roll-up arrangert, i år onsdag 21. juli klokken 19.00.

Det hele blir som tidligere svært uhøytidelig, og er ment for alle som liker å gå på ski og som er glad i å svette litt. Her er det ingen nedre eller øvre aldersgrense!

Sett av datoen, ta et par treningsturer og hiv deg med! Dette er ment å være et lavterskelarrangement, der man først og fremst konkurrerer med seg selv.

Hvis du ikke har rulleski, men har lyst til å låne, send en mail så ordner vi det.

Turen går fra sambrukshuset (Kvås skole), ned til Vemestadlunden, opp Lieskleiva og opp til Logan.

Løypa er 4,6 kilometer lang, og det hele foregår på klassiske ski (skøyteski om du ikke har annet). Fra laveste til høyeste punkt er det om lag 240 meters stigning.

Opplegget er såpass uformelt at det blir oppmøte på sambrukshuset fra klokken 18.30, hvor alle melder seg på (gratis). Det legges ikke opp til at det blir premiering.

Når startskuddet går klokken 19.00 tar vi sikte på at alle tar tiden selv, og klokker seg i mål når de passerer målstreken på Logan. Den enkelte må selv sørge for å komme seg ned til dalen igjen etterpå (det anbefales ikke å kjøre på rulleski ned Lieskleiva).

NB. For dem som vet at de er på ferie den aktuelle datoen, eller har lyst til å gå Logan Roll-up på egen hånd, og registrere tiden hos Kvås idrettslag for å bli med på den uformelle resultatlisten, er det mulig å gjøre det i forkant. Startsted er ved busstoppet på skolen og mål er på det høyeste punktet på Logan. Ta tiden selv, og send inn resultatet til idrettslaget på e-post.

Bildet er fra fjorårets arrangement, som samlet 14 deltakere fra store deler av regionen (Kvås, Lyngdal, Kvinesdal, Mandal og Byremo).

LES OGSÅ: Stavbrekk og deltakerrekord

Se video fra Logan Roll-up i 2020 her:

tirsdag 2. mars 2021

Innkalling til årsmøte i Kvås idrettslag

Styret i Kvås idrettslag innkaller herved til årsmøte.

Årsmøtet avholdes torsdag 18.03.2021 klokken 19.00 på sambrukshuset.

Hvordan møtet vil bli avholdt, avhenger av hvor mange som ønsker å være med på møtet. De gjeldende smittevernreglene vil bli fulgt. Vi ber derfor om at de som ønsker å være til stede på årsmøtet gir beskjed i forkant, så vi vet hvor mange som kommer og kan ta nødvendige forholdsregler.

Meld da fra på e-post til kvaas-il@hotmail.com eller til Kjell Roar på telefon 412 40 616.

Saker som et medlem ønsker tatt opp på årsmøtet, må sendes styret senest 4. mars 2021 på e-postadresse kvaas-il@hotmail.com.

Fullstendig saksliste med alle saksdokumenter vil bli gjort tilgjengelig for medlemmene senest én uke før årsmøtet på vår hjemmeside, kvaas-il.blogspot.no

For å ha stemmerett må medlemmet ha fylt 15 år, vært medlem av idrettslaget i minst én måned, og ha betalt kontingenten. Medlemmer under 15 år har møte- og forslagsrett. For mer informasjon om stemmerett, valgbarhet, forslagsrett mv., se idrettslagets lov § 5 til § 8.

Velkommen til årsmøte!

Med vennlig hilsen
styret i Kvås idrettslag