Her kan du se hvor fort de syklet

-
Her er gjengen som syklet det uoffisielle Kvås-mesterskapet i sykkel onsdag kveld.

Denne gjengen fra Team 43 syklet onsdag kveld 20 kilometer som en del av idrettsmerkeprøvene. Det var individuell start, med ett minutts mellomrom mellom hver. Turen gikk fra sambrukshuset, et stykke oppover og ned til Grøvansbrua og tilbake i flott høstvær.

Distansen var riktignok ikke så lang, men farten var desto større, og deltakerne fikk virkelig kjenne på smertene. Noen syklet bedre enn i fjor, andre syklet dårligere.

Odd Arne Egeland hadde raskeste tid i det uoffisielle Kvås-mesterskapet, med 32.23. Hans krav for å klare merket var 54 minutter. Frank Robert Gysland var 24 sekunder bak, og var nest raskest (idrettsmerkekrav: 56 minutter). Kjell Arne Johannessen hadde tredje raskeste tid, med 33.44 (idrettsmerkekrav: 62 minutter), mens fjorårsvinner Tom Arild Støle (idrettsmerkekrav: 56 minutter) syklet over to minutter svakere enn i fjor og ble fjerdemann. Odd Hjemlestad syklet på 41.30 (idrettsmerkekrav 66 minutter), og var godt fornøyd.

I tillegg hoppet noen stille lengde, spensthopp, og gjennomførte armhevinger og andre øvelser for å ta idrettsmerket. Alle klarte seg godt innenfor kravene. Noen av onsdagens deltakere tok flere krav forrige onsdag.

Her er resultatene:

Kl. 35-39 år
Odd Arne Egeland (f. 1978)
Utholdenhet, 20 kilometer sykkel: 32.23
Hurtighet, 400 meter sykkel: 30,31 sek
Styrke, armhevinger: 23 stk
Spenst, spensthopp: 45 cm

Kl. 40-44 år
Tom Arild Støle (f. 1975)
Utholdenhet, 20 kilometer sykkel: 33.50
Hurtighet, 400 meter sykkel: 33,16 sek

Kl. 40-44 år
Frank Robert Gysland (f. 1973)

Utholdenhet, 20 kilometer sykkel: 32.47
Hurtighet, 400 meter sykkel: 33,51 sek
Hurtighet, 60 meter løp: 9,9 sek (på sokkelesten)
Styrke, armhevinger: 20 stk
Spenst, spensthopp: 40 cm

Kl. 55-59 år
Kjell Arne Johannessen (f. 1956)
Utholdenhet, 20 kilometer sykkel: 33.44
Hurtighet, 60 meter løp: 10,7 sek
Styrke, armhevinger: 10 stk
Spenst, lengde uten tilløp: 2,09 cm

Kl. 65-69 år
Odd Hjemlestad (f. 1947)
Utholdenhet, 20 kilometer sykkel: 41.30

NB! Det blir muligheter for å ta idrettsmerket også neste onsdag, 7. oktober, ved sambrukshuset klokken 18.00! Det er bare å stille opp! For å klare idrettsmerket må man bestå høyst overkommelige krav i øvelser innen spenst, hurtighet, styrke og utholdenhet.




Populære innlegg fra denne bloggen

Far og sønner løp maraton

-
Bilde
Eplet faller ikke langt fra stammen, sies det... Søndag løp Asle Foss København maraton, sammen med sine to sønner Børge og Øyvind. Alle fullførte med stil. - København maraton var et supert arrangement. Det var sykt med folk og stemning rundt hele løypa. Løypa var flat, men hadde en ørliten stigning tre drøye tre kilometer før mål, på 39 kilometer. Den kjentes, rapporterer Asle. Det var første kvåsingen løp et maratonløp med sine to sønner. Anledningen var egentlig en maratondeltakelse i 60-årsgave fra sønnene til Asle. Med gaven fulgte det også at både Børge og Øyvind skulle løpe maraton. Asle selv har løpt så mange maratonløp at han er kommet ut av tellingen, men sier at det må være rundt 30. Øyvind løp sitt fjerde maratonløp mens Børge fullførte sitt første. Alle var godt fornøyd etter gjennomføringen. Det har de grunn til. Og selv om han har passert 60, var det Asle som var raskest i familien gjennom Københavns gater. Han løp i mål på spreke 3.28.58, og hadde 3.313. raskeste tid a...
Les mer

Fettere debuterte på maraton

-
Bilde
Fetterne Eirik Hjemlestad og Atle Dillerud var to av de 93 som stilte på startstreken på den 42.195 meter lange maratondistansen under Farsund maraton lørdag. Begge løp maraton for første gang, og fullførte med stil. Eirik løp i mål på den sterke tiden 3.39.39. Det var faktisk den niende raskeste tiden av i alt 56 menn som fullførte på distansen. Atle hadde 17. raskeste tid av mennene, etter å ha passert målstreken på sterke 3.51.02. Og det var ikke bare på maratondistansen det sto kvåsinger på startstreken. Sissel Kristine Ougland fra Kvås løp halvmaraton (21 kilometer) på 2.08.44. Også Kvås-bosatte Robin Bekkevik løp halvmaraton, på 1.59.40. Over 700 løpere stilte på startstreken under årets utgave av Farsund maraton. Deltakerne kunne velge mellom å delta på helmaratondistansen, halvmaraton, Farsundmila og halvmaraton. I tillegg var det nesten 200 barn som var med på barnemaraton.  Raskeste maratonløper på herresiden var Yaron Pedersen fra Kristiansand Løpeklubb. Han løp i mål på...
Les mer

Nytt styre i idrettslaget

-
Bilde
Kvås idrettslag har avholdt årsmøte, og dermed også valgt nytt styre. Flere av de gamle styremedlemmene fortsetter, mens det er kommet inn noen nye. Thomas Skardal (bildet)  tar over som leder for Børge Foss, som har vært styreleder i idrettslaget de siste to årene. Thomas har sittet i styret de siste årene, og kommer fra rollen som nestleder. Eva Marit Nordbø Kvåle blir ny nestleder. Det nye styret består av følgende personer: Thomas Skardal (leder), Eva Marit Nordbø Kvåle (nestleder, Camilla Salamonsen, Odd Arne Egeland, Eva Helberg Hansen, Alexander Lofthus og Stine Løland. Varamedlemmer til styret er Julie Torsvik Hestad og Reidun Oline Sunnset.
Les mer